Chủ Nhật , 24 / 3 / 2019
Home / Công nghệ / Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm

Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm

Màn hình trên thiết bị di động nói chung hay smartphone nói riêng đều phát ra luồng ánh sáng xanh với năng lượng cao giúp tăng khả năng hiển thị nội dung khi sử dụng ngoài trời. Tuy nhiên, khi bạn tiếp xúc với màn hình vàr;i[r]=i[r]||function(){">o ban đêm thì ánh sáng xanh sẽ vô cùng nguy hi.

Về mặt lý thuyết khoa học, ánh sáng xanh hay còn r;i[r]=i[r]||function(){">gọibức xạ HEV (High-Energy Visible) với cường độ mạnh có thể dễ dàng vượt qua giác mạc và thủy tinh thể để xâm nhập vàr;i[r]=i[r]||function(){">o sâu bên trong mắt, r;i[r]=i[r]||function(){">gây ra các tổn hi cho võng mạc như: thoái hór;i[r]=i[r]||function(){">a điểm vàng củr;i[r]=i[r]||function(){">a mắt, cận thị, đục thủy tinh thể, giảm trí nhớ, trầm cảm, bér;i[r]=i[r]||function(){">o phì hay nguy hiểm nhất là mất thị lực vĩnh viễn. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn khiến bộ nãr;i[r]=i[r]||function(){">o ngừng sản xuất Melatonin, một nội tiết tố giúp cơ thể nhanh chóng đir;i[r]=i[r]||function(){">o giấc ngủ.

Về lâu dài, ánh sáng xanh từ màn hình smartphone sr;i[r]=i[r]||function(){">gây mỏi mắt, đau đầu, nhìn mờ, căng mắt, khô mắt, mệt mỏi, khó tập trung và ri loạn giấc ngủ. Với trẻ em sẽ dễ bhi mắt hơn bi thủy tinh thể củr;i[r]=i[r]||function(){">a các em kém hiệu quả hơn trong việc lọc ánh sáng xanh, tăng thêm nguy cơ thoái hór;i[r]=i[r]||function(){">a điểm vàng theo lứr;i[r]=i[r]||function(){">a tuổi.

Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm - Ảnh 1.

Sử dụng smartphone vàr;i[r]=i[r]||function(){">o ban đêm không chỉ làm hi mắt mà còn làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Nhiều smartphone, máy tính bảng ngày nay được trang bị tính năng lọc ánh sáng xanh trên màn hình để không làm mỏi mắt người dùng khi sử dụng smartphone vàr;i[r]=i[r]||function(){">o ban đêm. Tuy nhiên không phải smartphone nàr;i[r]=i[r]||function(){">o cũng được trang bị tính năng này và nếu được trang bị thì cũng rất hạn chế và không cho phép người dùng tùy chỉnh nhiều về khả năng lọc ánh sáng xanh trên màn hình.

Blue Light Filter là ứng dụng miễn phí cho phép tạr;i[r]=i[r]||function(){">o bộ lọc ánh sáng xanh phát ra từ màn hình smartphone và chuyển màn hình sang ánh sáng với nhiệt độ màu thấp hơn, giúp không làm hi mắt và không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khi người dùng sử dụng smartphone vàr;i[r]=i[r]||function(){">o buổi tối.

Bên cạnh việc br;i[r]=i[r]||function(){">o vệ mắt, việc giảm nhiệt độ màu trên màn hình smartphone cũng sr;i[r]=i[r]||function(){">góp phần giúp giảm độ sáng màn hình, từ đó kér;i[r]=i[r]||function(){">o dài hơn nữr;i[r]=i[r]||function(){">a thời lượng sử dụng pin trên thiết bị di động.

Download ứng dụng miễn phí tại đây hoặc tạiđây (tương thích Android 4.2 trở lên).

Trong lần đầu tiên kích hoạt ứng dụng, giao diện hiện ra sẽ cung cấp các thông tin để người dùng được biết ánh sáng xanh là r;i[r]=i[r]||function(){">gì và những tác hi củr;i[r]=i[r]||function(){">a nó. Giao diện này hoàn toàn bằng tiếng Việt nên người dùng có thể đọc và nắm các thông tin hữu ích.

Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm - Ảnh 2.

Đầu tiên người dùng cần phải cấp quyền để cho phép ứng dụng có thể tạr;i[r]=i[r]||function(){">o bộ lọc ánh sáng xanh trên giao diện củr;i[r]=i[r]||function(){">a thiết bị. Để thực hiện điều này, bạn nhấn vàr;i[r]=i[r]||function(){">o biểu tượng công tắc hình tròn ở giao diện chính củr;i[r]=i[r]||function(){">a ứng dụng, sau khi nhấn vàr;i[r]=i[r]||function(){">o nút “Cấp quyền” từ giao diện hiện ra.

Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm - Ảnh 3.

Sau khi đã cấp quyền, quay trở lại giao diện chính củr;i[r]=i[r]||function(){">a ứng dụng và nhấn vàr;i[r]=i[r]||function(){">o công tắc hình tròn một lần nữr;i[r]=i[r]||function(){">a, lập tức ứng dụng sbắt đầu chức năng lọc ánh sáng xanh trên màn hình, đồng thời giao diện thiết lập củr;i[r]=i[r]||function(){">a ứng dụng sẽ được hiển thị.

Blue Light Filter cung cấp cho người dùng nhiều bộ lọc màn hình với nhiệt độ màu khác nhau, mô phỏng ánh sáng củr;i[r]=i[r]||function(){">a đèn si đốt, đèn huỳnh quang hay ánh nến… người dùng có thể lựr;i[r]=i[r]||function(){">a chọn một kiểu lọc màu sắc sao cho cảm thấy vừr;i[r]=i[r]||function(){">a mắt mình nhất. Bạn có thể lướt tay sang trái hoặc sang phải tại danh sách các bộ lọc màu sắc trên giao diện ứng dụng để lựr;i[r]=i[r]||function(){">a chọn kiểu lọc màu sắc màn hình phù hợp.

Lưu ý: bạn nên chọn kiểu lọc màu sắc sao cho có nhiệt độ màu thấp hơn 3500K để đảm br;i[r]=i[r]||function(){">o được sức khỏe củr;i[r]=i[r]||function(){">a mắt và không bị ảnh hưởng đến giấc ngủ khi sử dụng smartphone vàr;i[r]=i[r]||function(){">o ban đêm.

Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm - Ảnh 4.

Trong trường hợp muốn tự tắt/mở chức năng lọc ánh sáng trên màn hình củr;i[r]=i[r]||function(){">a ứng dụng Blue Light Filter, bạn chỉ việc nhấn vàr;i[r]=i[r]||function(){">o nút công tắc ở r;i[r]=i[r]||function(){">góc trên bên phải ứng dụng.

Hẹn giờ để tự động kích hoạt bộ lọc màu sắc trên màn hình smartphone

Bạn chỉ nên kích hoạt bộ lọc màu sắc trên màn hình khi sử dụng smartphone vàr;i[r]=i[r]||function(){">o ban đêm hoặc trước khi đi ngủ để br;i[r]=i[r]||function(){">o vệ sức khỏe củr;i[r]=i[r]||function(){">a mắt và không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Một ưu điểm củr;i[r]=i[r]||function(){">a ứng dụng đó là cho phép người dùng hẹn giờ để tự động kích hoạt chức năng lọc ánh sáng trên màn hình, thay vì phải thực hiện thủ công.

Để sử dụng chức năng này, từ giao diện củr;i[r]=i[r]||function(){">a ứng dụng, bạn tìm đến mục “Cài đặt bhẹn giờ tự động” ri kích hoạt chức năng này. Sau đó thiết lập khoảng thời gian tại mục “Bật” và “Tắt” để hẹn giờ tự động bật và tắt bộ lọc ánh sáng trên màn hình smartphone.

Ứng dụng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi sử dụng smartphone vào ban đêm - Ảnh 5.

Bạn nên thiết lập để kích hoạt chức năng lọc ánh sáng trên màn hình từ 10 giờ tối và tắt đi chức năng này vàr;i[r]=i[r]||function(){">o 7 giờ sáng hôm sau. Như vậy, trong khi bạn sử dụng smartphone vàr;i[r]=i[r]||function(){">o ban đêm hoặc trước khi đi ngủ, tính năng lọc ánh sáng xanh sẽ tự động được kích hoạt để br;i[r]=i[r]||function(){">o vệ đôi mắt cũng như không làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ củr;i[r]=i[r]||function(){">a bạn.

Nhìn chung với sự giúp đỡ củr;i[r]=i[r]||function(){">a Blue Light Filter, bạn sẽ có thêm một công cụ để br;i[r]=i[r]||function(){">o vệ đôi mắt và nhắc nhở nên có những khoảnh khắc nghỉ ngơi sau một thời gian dài sử dụng smartphone.

Phạm Thế Quang Huy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *